Four Leaf Clover

タイトルが長過ぎてやむを得ず
短縮しましたが…分かる人には
分かってもらえるであろう( ´ ~ ` )

ツアーには未参加でしたが、
素晴らしいセトリ、素晴らしい楽器、
素晴らしい演奏だったのでレポを
書きます。
が、あくまで見た感想で参加して
ないので諸々ご了承くださいね。

まだ見終わっていませんが、
気になった曲を書いていきます。

01.ANSWER
てっきりマッキーが弾き語りするのかと
思っていましたが、もしかして
「マキハラボ」の事もあり、あえて
弾かなかったのかもしれません。
私TTT1の時にマッキーの
弾き語りで聴きました。
泣きました。
この曲には思い出がありまして。
最初の出会いは某アーティストさんが
カバーしており…
正直そこまで？という感覚。
ごめんなさい。。。
マッキーの声で聴いた時に
泣いたんです。

02.80km/hの気持ち
最初のオープニングで鳥肌が立ちました。
「か〜れのこと〜」と歌い出す少し
前の豪太さんのドラムの再現がすごい。
90年代のマッキーの曲はドラムの
音に拘っているなぁと思っていました。
太いものから軽いものまで巧みに
使い分けているなぁと…
だからドラムの解説はとても
面白かったです。
ローランドってドラムも出している
んですね〜。
あれってエルドラみたいな感じ
なのかそれともミュートパッド
みたいなものをつけて普段は
そのまま使えるのか…
あぁ！気になります(笑)


03.さみしいきもち
この曲大好きでよく聴いています。
その時もこんなにベース細かく
刻んでたっけ？と何度も何度も
聴き入っていました。
映像で遠藤さんの手元を見ると
かなり細かく弾いています。

実のところ、豪太さんがドラムの
説明している場面を探したのですが
分からなくなってしまいました( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )
もう一度探してみます。

「TTT2〜yesterday Once more〜」
Blu-ray感想その②に続きまーす。  

私が好きなチャンネルの一つに
「手帳のじかん」という文房具系の
チャンネルがあります。
主にはパレットジャーナル
(箇条書きで自分の行動と思考を管理する
手帳術)関連ですが、便利な手帳の使い方
簡単なイラストなど、なかなか面白いのです。
ここで教えてもらった、無印や100均の
文房具が結構あります。

パレットジャーナルは私にはハードルが
高いなぁと思って見ていましたが、
少しでも自分を楽しい気持ちに
させたいという想いから
日記や手帳に少しだけ手を加えて
いたら書く事が楽しくて
自分の気持ちの変化や前回記した
感情日記も楽しくなってきた
のです。

そしてどんな時に体調を崩すのか
探りたいという思いから
体調管理手帳も始めました。



クラフトのが普通の手帳、
白いのが体調管理手帳。
２つともダイソーですが、
白いのは300円、日記を
つけられるスペースがあり
ページ数も多いです。
普通の手帳よりカバーなどを
安くしている感じはあるけど
中身はお高め手帳とあまり
変わらないような気がしています。

私が行った店舗では白は
最後の一冊でした。
セリアもダイソーも無印も
手帳を見ている方がたくさん
いらっしゃいました。
無印も気になっているのですが、
どうなのかな？

手帳とは別にいろいろnoteという
ものをつくり気になったイラストや
何か描きたいなぁ〜と思った時に
試し書きとして描いています。



時間を気にしないと2時間ぐらい
平気で描いている時も(笑)
使っているノートはセリアの
continue+。
書き心地が良過ぎてルーズリーフも
これを使っています。
このノート以外で
書くと書きにくいのがよくわかります。

イラストは描いても装飾系のイラストは
苦手でして…
セリアでクリスマスの装飾シールが
欲しい！と探していたら既に
出ていました。



100均とは思えない、セリアの
シールのクオリティが本当に
すごいです。

そして去年大好きだった
「天狗の台所」が今年も帰って
きました。
美しい自然と美味しいご飯。
時間がゆっくりと穏やかに流れ
見ていると癒されるんです。
大切なお友達に教えたら
「私好みです！」とても喜んでくれ
何故か母も気に入っていました( ˶ˊᵕˋ)੭♡
よろしければご覧下さい。
天狗の台所season2

最近、生理が遅れに遅れ寝つきも
悪く肩こりも酷く…
そんな事を呟いたらフォロワーさんが
「はちみつレモンの香りのきき湯が
肩こり用ですよ〜」と教えて下さいました。
そして丁度薬局に行く用事があり
即買い。即使用。
ぽかぽかして一気に身体のこりが
無くなりぐっすり眠れました。
何よりはちみつとレモンの優しい
香りときき湯という手軽さが
最高でした。
ピンクのきき湯、カサつく肌荒れ
しっしんは使っていたのですが、
ザラつく肌荒れしっしんも
あるんですね〜。
バブよりタイプが選べるのが
好きです( ◜ω◝و(و "
  

先日、精神科医Tomyさんの書籍を購入。
本によっては人気なのか中古や
ネットでも手に入らない事が多いらしく
最近人気みたいです。
私も取り寄せできず、中古にしました。
その中で日記をつける、という
項目があり…
書く項目は以下です。

①まずその日何が起きたかを書く

②次にそのときの気持ちを書いてみる

③なぜ、そう思ったのかを
ちょっと考えて書き入れる

④「次にどうするか」まで書いてみる

カウンセリングで「自分の感情を
書き出してよく考えてみる」と
言われたのですが、イマイチ
続かずに悶々としていました。
書く項目が決まっていると
案外書ける…
短い文だけど自分と向き合っている
気がするし、良い事も悪い事も
関係なくできる限り感じた事を
記すようにしています。
疲れちゃって書く気にならない
時は書かない。
フォーマットは簡単なイラスト
をつけていますが、自分が
楽しい気持ち、読み返したくなる
ようにシールなどでデコったり
絵を気ままに変えてみたりしたら
眠る前の楽しみになって…

何より一日の終わりに感情を
整理してから眠るので
頭の中が少しすっきりして
寝付きがよくなりました。
続けるのが楽しくて憂鬱な夜の
助け舟になっています。

そして先日、乾燥が酷くなってきて
無印の化粧品をアップデート。
発酵化粧水導入液、エイジングケア
オールインワンクリーム、
クレンジングクリーム。



少しずつ、つけるようにしたら
だいぶ落ち着きましたが、
それでも保湿力が上がったとは
言えない感じ…。
たまたま眠れないなぁと
夜中にTVをつけたら
石原さとみさん司会の
NHK「あしたがかわるトリセツショー」
で皮膚の内部は無数の溝があり
ただ抑えただけではその隙間から
乾燥していくらしい。
日焼け止め同様、くるくる
摩擦がないようにつけるのが
保湿力をアップさせるポイント
らしいのです。
また、朝、洗顔はお湯のみだと
前夜の皮脂が肌に残り
どんどん酸化していくので
洗顔料で洗顔した方が良いとのこと。
私もそれ気になってました。
更に前に「世界一受けたい授業」でも
やっていましたが、洗顔する時は
ぬるま湯ではなく水が
良いらしいという検証結果が。
38度ぐらいの人が多いけど
厳密には32度ぐらいが良いらしいです⭐︎

で、このくるくる塗り(笑)
朝までお肌しっとり、もちもち
感が続いている気がします。
摩擦が気になる方は
一番肌への負担が少ない薬指
で第二関節ぐらいまで多めに
乳液をつけると摩擦無く
付けられるので少し
練習してみて下さいね。

ちなみに化粧水、乳液、美容液
全てこの塗り方で大丈夫だそうです⭐︎  

静岡に在住していながら、
非常食や非常袋を用意して
おらず…
8月のノロノロ台風の時は
てんてこ舞いでした。
そしてやっと、全ての物が
揃ったので写真にあげて
おきます。





ちなみにこの時はまだ届いて
なかったのですが、
真空タイプのパンもこの後
届き、試食しましたが
一個ですごくお腹が溜まるし
しっとりして
食べやすく美味しかったです。
こんな感じ↓



他に帽子型ヘルメットとスリッパなど。
懐中電灯は近くも遠くも照らせる
タイプが台風の時に役立ったので
再び購入。
魔法の手袋とは刃物でも切れない
頑丈な軍手の事です。
リュックもやっと届き非常用袋は
なんとか形になりましたが
リュックに入れるのもコツが
あり重たい物は上になるよう
工夫するのが難しかった…
後はジップロックや100均の
文房具用のポーチなどに入れると
便利だなぁと思いました。

ただ携帯トイレと給水袋が
入手できていないので
揃えないと。
とりあえず必要最低限のもの
を揃えましたが、
デンタルリンスより
歯磨きシートが良いのか
色々迷っているもの
あり…
今後少しずつ考えます。  

鬱再発の時、私は自分の人生そのもの
を否定し、悲観していました。
何故悲観したのかあれからずっと
考えていても答えが出なくて
また鬱の時のような気持ちに
戻っていたんです。

で、昨日。
胃が悶絶レベルに痛くなり
胃薬を飲んだのですが…
2年ほど前も心が荒れに荒れて
胃が悶絶級に痛くなりました。
その時も自分を責めて否定
ばかりしていて…
今回はさすがに神様に
怒られた気がします(笑)
結局のところ、どんな自分も
過去も受け入れる。
自分を全部認めるのが究極
なのだという事がわかりました。
言葉ほど楽じゃないし
言葉より実践すると
辛いんですけど…
だけど呪いを自分自身に
かけているみたいだなぁと…。

先日いつもの神社でおみくじを
引きました。
神様に「引いた方がいいよ」
って言われた気がしたから。
いつも適当に選んでいるのに
何故でしょう…
ここの神社はお告げのように
「おみくじ引いてごらん」って
言われている気がした時に
引くと、自分が欲しい言葉を
くれるんです、不思議ですね。
「人の人生には良い時も
悪い時もあります。
〜中略〜
大変よい運ですが、心を乱し
身を崩す恐れがあります。
自他共に大切にしましょう。」
と見透かされた内容が。
それと毎回、借金とお酒には
注意と書いてあるのですが、
幸い、借金もなくお酒も
飲んでおりません(笑)
その日から何となく気持ちが
軽くなり、昨日も行ってきました。
そうしたら先週作っていた
しめ縄が飾られ、
いつもは閉まっている
場所も開けられお祭りの準備中
でした。
神様が喜んでいるように
感じ、
とても気持ちの良い風が吹いていて
癒しの時間でした。
派手な神社ではないものの、
最近人が絶えず、また
お祭りも随分と盛大な催し
のようです。
地域の人達で守ってきた神社
なんだなぁとしみじみ思いました。

私の闇が酷くなると必ず助けて
下さいます。
今回もありがとうございました。












  

タイトル通りあまり明るい内容では
ないので下書きにしておこうと
思ったのですが、私と同じ気持ちに
なっている方もいるかもしれない
と思うので載せます。
ただ
気分を害される方もいると
思うのでスペースは空けて
おきますね^ ^
























とてもリスペクトしている方がいます。
色んな方に応援されているその方が
羨ましくなってしまい…
同じ事をしてみたのですが、
自分が期待する結果もなく
同じ事をしてみても楽しくも
なく、結局私には合わないんだなぁ
という事が分かりました。

私が好きな言葉の中に
「誰かの事を羨ましく思っても
あなたの今の幸せが無くなる訳
じゃないのよ」という一言が
あり……確かにそうです。
でもそんな行為をした自分に
自己嫌悪というか
腹が立ったというか。
なんて私らしくないんだろう！
と思ったんですね。
予想外にショックな出来事でした。
落ち着いたらどうしてそんな
感情になったのか考えてみようと
思います。


自分から縁を切った元親友と完全に
接点がなくなる出来事がありました。
とある場所が存在する限り、
完全に縁を切る事は無理だと
思っていました。
でもその場所も無くなる事が
確定。
何年かかるかわかりませんが…

彼女はどうしているでしょうか。
私の変わりを見つけ依存して
いるのでしょうか。
親同士の付き合いはまだあり
ますが、私との事は知らない
みたいです。

私と離れて彼女も人生も
変わっていくといいなぁと
思えるようになりました^ ^  

未だにマスクをしているせいか
段々と皮脂による化粧崩れが
気になり出し、そこに交わる
汗のせいで湿疹まで出てくる
始末。

またも色々動画を見るうちに
メイク前のスキンケアの
付け方の重要さを知りました。
乾燥している時は
オールインワンジェルや
保湿ジェルを最後に塗布
していますが、適当に
手で伸ばして付けている
だけでした(笑)
でも化粧水→乳液をつける
時も少量の化粧水を少量ずつ
馴染ませ優しくハンドプレス
してから乳液をつける。
とにかく少しおいて馴染ませてから
次の化粧品をつけて
最後のジェルを付けた後は
優しく手で包んで抑える。
その後メイクまではできるだけ
時間を置く事とティッシュオフを
する。
メイクしなくても適当に
つけている時はなんとなく
馴染んでない感じがして
少し汗をかくだけで流れている
感じがしました。
だから乾燥→肌のバリア機能が下がる
→湿疹という流れなのか！と。
で、はたまた小田切ヒロさんや
好きなメイクアップアーティストさん
皆んなが仰っていましたが、
皮脂崩れするのなら、
いつもの下地に皮脂コントロール
してくれる下地をプラスして
サンドイッチして使うと効果的だそう。
その時は必ず皮脂コントロールしてくれる
下地を先に使う事が大事みたいですね。



ちなみに兵藤小百合さんの動画で
キャンメイクとセザンヌの
組み合わせを紹介していたので
私もこのやり方でやっています。
ドロドロ感やヌルっと感、
化粧崩れはしにくく
なった気がします。

メイク前のティッシュオフ、
そしてメイク直しの
ティッシュオフは大事。
あぶらとり紙とちがって
皮脂を取りすぎてしまう
事もないのでおすすめです⭐︎  

メイク関連は「武装」というタイトルで
記事を書いていこうと思います(笑)

先日かじえりさんが、今っぽいメイク
という動画を上げていました。
何やら今は引き算メイク、やりすぎない
自然な感じが良いらしいです。
中でも、パウダーの付け方や眉毛の
描き方、チークの入れ方は
分かりやすく、アイライナーは
今は短めに入れるのがトレンドらしい。
タレ目アイラインやキャットアイとか
懐かしい。
どれもやっていなかったけど
現代は目の形に沿ったラインと
まつ毛の延長線ぐらいの長さが
主流らしいです。
ちなみに色はマスカラと共に黒が
流行り。
私はグレーやベージュ系が好きなので
早くも流行りには乗らないまま
独自路線になりそうです(笑)

私の旧親友がリキッドとペンシルダブルで
アイライナーを引いていて
元々はっきりした目元なのに
なんでそんなにガッツリ描く
のかなぁと思いつつ
そのアイラインがどんどん長く
太くなっていき若干顔が怖かったな
と時々思い出します。
姉に話したら
「アイライン濃く描いてると段々
と長く濃くなっていく時期がある。
アイラインあるあるだよ」って
教えてくれました(笑)
上のラインを描いているから
余計に強く見えるのかも。

アイシャドウも淡〜く入れるのが
ポイントみたいです。
90年代ぐらいのアイシャドウって
水色とか紫とかあったけど
今はベージュやオレンジが多い。
時代は回るのかしら。
ちなみに眉毛も眉尻短めが今っぽい
らしいです、自然な感じになりますね。

最近マスクと酷暑で汗をたくさんかく
せいか、肌のくすみ、ゴワつきが
気になって気になって…
ジェルタイプのピーリングを
使っていましたが、すぐに固まるし
ピーリングジェルの怖い実態を
知り(全部ではないです)
やっぱり酵素洗顔が良いなぁと
思って探しました。



最初は何が良いのかわからないので
安価な物を…と思い、右の粉タイプ
ドットバスター酵素洗顔パウダー
を使ってみたのですが
洗顔ネットだと全然泡立たない。
仕方なく洗顔料に混ぜて使って
いましたが、小田切ヒロさんの
使い方を見て自分の使い方が
間違っていた事を知り、
ヒロさんと同じように使ったら
ちゃんとできました(笑)
ただ、タルクなどが入っているのが
気になり探していたら同じ
ドラストにありました……
それが左の洗顔フォームタイプの
アンレーベルラボ酵素洗顔ファーム。
私が求めていた
無香料、合成着色料・サルフェートフリー
タルク・パラペン・シリコン・アルコールフリー
という7つのフリー。
これの方が乾燥せず、洗い上がりもお肌ツルツル。
値段も800円、優秀。
ネットで調べたら意外にも評価が
高くて驚きました。
あと、私はお風呂の中で洗顔する事
が多いのですが、洗顔後湯船に
浸かりながら化粧水をつけるのが
癖なんです。
出た後もボディクリームつけたり
なんやかんやあるので肌がカピカピ
になって気持ち悪いのでつけていた
だけなんですが、湯船のスチーム
効果もあり保湿力が高まると
先日聞きました…偶然です(笑)



ゴミも増やしちゃうなぁと
思ってしばらく躊躇していた
洗顔タオル。
だけど衛生的に便利で
一枚でちゃんと吸収してくれる
ので結局使っています。
セリアで今年一番の買い物
だったかも(笑)

話しはガラっと変わり恋をしてもうすぐ
一年。
彼氏って感じも付き合っている
概念もあまり分からないので
特段変わった事もないですが
誰かの事を真剣に想うという事
がどういう事なのか
この歳になって学んでいる
気がします。
彼は絵が描けない私をとても
心配してくれていました。
連絡はマメではないけど
すごく長〜〜〜いメール
を必ず返してくれる人で
昔から何も変わらない、
そんなところが好きです。
(もはや月日が流れて返さなくても
いいよと言ってもしたためてる
から待っててね。と必ず返して
くれる(笑))
どんなに仕事が忙しくても
私以上に真剣に悩んでくれて…
私にとって、絵を描くという
行為がどれだけ大事か
私より分かってくれていて
大切にしてくれてるのが
嬉しかったです。

この前久しぶりに絵を描きましたが、
少し早かったようでもう少し
ゆっくり絵との距離を縮めて
いった方がいいのかなと思っています。
で、SNS。
今年に入ってから自分と
SNSとの距離感が
分からなくて上手にとろうと
しても時々、パンチをくらう
時があります(笑)
私は愚痴ポストが苦手な
事がわかりました。
ただ、フォロワー様には楽しい
気持ちにさせて頂いているのは
変わりません。
なのでT Lは見ないように
しています…
う〜ん推しもいるし
まだまだ悩みそうです( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )  

武装＝メイクのお話の続きになります。
メイクのもやもやがあり。。。

えーと私はゲジゲジ眉毛…眉毛が
太いです。
眉頭は軽くイモトさんみたいな
リアル眉毛ボーン(笑)
色々試みてはみるものの、
ピンと来るものがなく
何気なく見た、かじえりさんの
動画で眉はグラデが大事だという
事を初めて知りました。
眉毛が太いので
パウダー&眉マスカラを愛用
していますが、何処を濃く、
そして薄くしていいのかわからず
試行錯誤していましたが、
この動画すごくわかりやすく
アイブロウブラシの角度の
大事さを痛感しました。



需要があるのかはわかりませんが
分かりやすいように図にしました。
番号は色をのせる順番です。
色をのせる時はブラシを横に
ジグザグ。
眉頭はふんわりぼかす程度。
動画ではペンシル、パウダー、
眉マスカラを使いますが、
私はパウダーと眉マスカラのみ
使っています。
イメージでは黒目の上は
中間色、黒目と目尻の間は
濃い色…という感じかな。

かじえりさん動画貼っておきますね。

KAJIERI

最近ブレンダーブラシが
便利で良いなぁと思っている
今日この頃。
そして色々ヘアアクセを
作っています。
初めてなので適当にやっていますが
好みのものを作れるのは
楽しいです。


  

毎日暑いですね。
今までとは明らかに違う酷暑で
静岡は毎日熱中症警戒アラートが
出ています。

去年はこの時期からじわじわと
鬱の症状が出ていて
毎日上がり下がり
の激しい心に振り回されて
大変だったなぁと時々
思い出します。
ピークは11月でしたが、
虚しい気持ちと眠れない日々は
この時期から始まっていた
んですよね。

今年はまたその気持ちに
引っ張られないために
とにかく運動をする、睡眠を
沢山とる、朝日光を浴びる。
という事を念頭に置いて
過ごしています。
不安になる事は色々あるけど
「どうにもならない事に
目を向けるよりどうにかなる
事に目を向けた方が
将来も良くなる」
(精神科Tomy)という言葉
を言い聞かせ癖をつけようと。

運動もメンタルが弱ると
できなくなるけど、
春から何とか続けられており
お腹周りが大分痩せました。
コロナになった後、
1ヶ月ぐらい
体力が戻るまで
できなかったですが…
と言っても、一日15分程。
無理をしてストレスになると
意味がないので続けられる
ペースを大事にしています。
そして筋肉と体力維持の
ためにプロテインを
飲み始めたのが大きく
そのおかげで夏バテにも
ならずにいられています。

何故プロテインを始めたかと
いうと、食欲が低下すると
栄養面が偏り、それが
原因で骨密度にも関係すると
いう話しを聞き…
骨が弱くなると筋肉も
減り、骨折リスクが
高まるそうです。
普段の食事にプラスして
プロテインを飲むのが
良いと。
ただ、筋肉モリモリになる
ものではなく、ホエイと
ソイが配合された女性向きの
もので甘みや保存料が少ない
フルーツ味のもの。
ドラッグストアの物は甘くて
良いお値段するので
私はネットで購入しています。

コロナになり食欲が低下し
すっかり痩せてしまった母も
プロテインを飲んで
スロージョギングを始め
体調がいいようです。
そして育ちに育った父のお腹…
お腹が邪魔をして椅子に座るのも
屈むのも大変そう。
話がイマイチ通じない事多々で
半分ムカつきながらも
私がやっているトレーニングを
教えたら、キチンと朝晩動画を
見ながら頑張っています。
もうすぐ3週間経過で
少しだけすっきりしてきたような…

そっと見守りたいと思います( ◜ω◝و(و "